Россия

Интенсив по развитию силы для освоения стоек на руках

Интенсив по развитию силы для освоения стоек на руках

1 500 ₽

  • Добавлено 26.11.2022 17:35
Москва, Московская область

Студия йоги «Притяжение» приглашает посетить специальный класс «Интенсив по развитию силы для освоения стоек на руках».

Для того чтобы начать осваивать балансы на руках, а именно Адхо Мукха Врикшасану и Пинча маюрасану, нужны не только сильные руки, но и сильная спина, ноги и мышцы кора.

Именно развитием этих групп мышц мы и займёмся на углубленном кассе. Мы будем фиксировать внимание на основных точках в теле, чтоб наш баланс стал лучше. Учиться дышать при выполнении стоек. Работать со страхом, который возникает на моменте выхода в стойку. Узнаем о травмобезопасности при выполнении сложных балансов.

В программу входит:

- пранаяма

- динамичная разогревающая практика виньяс

- укрепление мышц спины, пресса, ног

- укрепление запястий (почему возникают боли при стойках на руках и как их убрать)

- стойка на предплечьях (Пинча маюрасана), стойка на руках (Адхо Мукха Врикшасана), работа с упрощенными формами (в случае необходимости)

- медитация

- шавасана.

Практика рассчитана на всех желающих подготовить свое тело для правильного выполнения балансов на руках.

Преподаватель – Жанна Усова.

Практика будет проходить 27 ноября 2022 г. с 15:00 до 17:00.

Стоимость до 20 ноября - 1300 руб.

после 21 ноября - 1500 руб.

Запись по предоплате. Количество мест ограничено.

При отмене менее, чем за 1 день - предоплата не возвращается!

Сообщить

Похожие объявления

Номер объявления: 11688819