Практика «Здоровая спина» (Йога по методу Айенгара)

Студия йоги «Притяжение» приглашает посетить практику «Здоровая спина» (Йога по методу Айенгара) с Татьяной Тимченко.

Йога Айенгара - это классическая хатха йога в переработки гуруджи Шри Б. К. С. Айенгара.

Особенности метода Айенгара - движение от простого к сложному

- развитие от периферии к центру

- развитие симметрии в асанах

- глубокая и точная проработка в асанах

- использование различных материалов для йоги (кирпичи, одеяла, ремни и т. д.), как для облегчения работы в позе, так и для более правильного положения тела.

На классе "Здоровая спина" мы учимся гармонизировать работу стоп, ног, таза и поясницы, работы рук и грудного отдела, учимся понимать влияние правильного выполнения асан на здоровье позвоночника. Разбираем различные вариации выполнения асан с учётом особенностей строения тела. Практика предназначена для тех, кто хотел бы уделить особое внимание работе со спиной, улучшить осанку, подвижность суставов.

Практика подходит для любого уровня подготовки и имеет общий характер.

Для получения индивидуальных рекомендаций проконсультируйтесь с преподавателем или запишитесь на индивидуальное занятие.

Занятия проходят (offline&online) по записи:

Воскресенье с 13:00 до 14:30.

Стоимость:

Онлайн – 500 руб.

Взрослые – 700 руб.

Пенсионеры – 600 руб.

Дети (до 14 лет) – 600 руб.

Индивидуальное занятие – от 3500 руб.